Спортивный комплекс сходня Фитнес клуб на ул. берзарина
Фотогалерея


Схема комплекса
Восточные единоборства
Восточные единоборства представлены в нашем клубе занятиями каратэ для детей и взрослых.

Руководитель клуба и тренер групповых программ — Очнев Владимир Львович — 5 дан JKS по каратэ, Генеральный директор Московского союза Шотокан каратэ-до, член Президиума Федерации Карате Северо-Западного Административного округа Москвы.Спортсмены детской  секции выступают в различных соревнованиях с различными стилями: карате-до, ушу, карате-кекусинкай. На соревнованиях с бойцами ушу по правилам контакта многие стали победителями.
После создания Федерации каратэ-до Северо-Западного округа, клуб «Сходня» вошел в ее состав. Ученики участвуют в чемпионатах округа, показательных выступлениях, достойно отстаивают честь своего клуба на чемпионатах г. Москвы и России, занимая призовые места.Каждым летом ребята выезжают на сборы в спортивный лагерь, который находится в Подмосковье, где они отдыхают и активно тренируются.
Постоянно проводятся соревнования, аттестации на пояса, где растет мастерство ребят, повышается их духовный уровень — они становятся настоящими мужчинами. 
img20170829
КАРАТЭ  (каратэ-до) -  одно из популярных японских боевых искусств, использующее технику защиты и нападения без оружия. Главным отличием каратэ от других популярных видов японских боевых искусств (сумо, джиу-джитсу, дзюдо, айкидо), которые представляют собой различные борцовские направления, в каратэ непосредственный контакт оппонентов практически не встречается, а для победы в поединке используются мощные удары руками или ногами, направленные на важные точки организма и обладающие огромной мощью. 
Изначально, каратэ представляло собой исключительно самооборонительную тактику ведения боя, но с развитием искусства каратэ завоевало свою популярность знаменитыми показательными выступлениями, демонстрирующим силу удара каратиста (пробивание блоков из досок, кирпичей и т.д.)
Каратэ  в оригинале переводится как «китайская рука». Искусство и система боя, сложилась на японском острове Окинава в 14-18 вв. на основе техники китайского бокса цюань-фа («учение кулака»). Так как на Окинаве, да и во всей феодальной Японии дважды в 14-17 вв. вводился государственный запрет на ношение и хранение оружия у не самурайского сословия (крестьян, ремесленников и т.д.). Нарушение закона каралось крайне сурово, вплоть до смертной казни и поэтому жители Окинавы вынуждены были искать средства самозащиты без оружия. Знакомство окинавцев с техниками цюань-фа позволило разработать собственную систему боя, при использовании которой шансы вооруженного и безоружного противников стали бы примерно равны.
Впоследствии иероглиф «кара» — «китайский» был изменен так же звучащий, но пишущийся по иному и, соответственно, имевший другое значение — «пустой». Гитин Фунакоси (1868-1957), известный сенсей и один из основных «продвигателей» карате, так объяснил смысл этой замены: «Как полированная поверхность зеркала отражает все, что находится перед ним, а тихая долина разносит малейший звук, так и изучающий каратэ должен освободить себя от эгоизма и злобы, стремясь адекватно реагировать на все, с чем он может столкнуться. В этом смысл иероглифа „пустой“». Как и во многих дошедших до нас японских (да и многих восточных) боевых искусствах, позднее каратэ получило приставку «путь» — «до», в понимании жизненного пути, дороги жизни, направления и вообще — жизненной позиции адепта каратэ, суть которой заключается в ежиминутном совершенствовании своего тела, навыков и боевого духа.
В начале ХХ века, каратэ вышло за порог клановых семейных школ Окинавы и быстро завоевало всю Японию, чему в большой степени способствовала бурная деятельность Фунакоси и иных учителей, которые читал лекции в университетах, организовывали группы по изучению каратэ, проводили показательные семинары. В 1936 Фунакоси открыл школу, получившую название Сётокан («дом сосен и волн»), где начал преподавать стиль, названный именем школы. В будущем, стиль Сётокан, с его характерными низкими стойками, короткими, резкими ударами, несильными, но молниеносно точными станет классической школой каратэ-до. Движение бедер в стиле школы Сётокан является ключом к правильному выполнению всех приемов. Оборонительное движение одновременно является и контрударом.
Параллельно с развитием стиля Сётокан формировались другие стили каратэ. 
После поражения Японии во второй мировой войне, американские оккупационные власти запретили вообще все японские боевые искусства за исключением каратэ, которое считалось всего лишь разновидностью китайской гимнастики. В 1948 была создана Японская ассоциация каратэ (JKA) во главе с Фунакоси, объединившая ведущих специалистов этого вида единоборств. Именно с этого момента каратэ начало развиватся как прикладное искусство самозащиты, а также — как вид спорта. 
В настоящее время существует огромное количество организаций и федераций каратэ, объединяющих различные направления и стили. Крупнейшими международными организациями являются: JKA/WF (Японская ассоциация каратэ/Всемирная федерация), WKC (Всемирная конфедерация карате), WUKO (Всемирный союз организаций каратэ), WKF (Всемирная федерация каратэ) и многие другие.
 
Тремя основными составляющими в подготовке каратистов являются — кихон, ката и кумитэ.
Кихон  — ежедневная отработка базовых движений ударов и техник каратэ методом многократных повторений.
Ката — комплексы сложно координированных движений, имитирующих приемы каратэ. Движения в ката выполняются одно за другим в строго определенной последовательности. Каждый стиль карате имеет свои наборы ката. Не факт что одно ката с тем же названием будет повторять все движения другой школы. Ката часто называют боем с тенью.
Кумитэ — работа с партнером, спарринг. Именно во время кумитэ отрабатываются ведение реального поединка.