Спортивный комплекс сходня Фитнес клуб на ул. берзарина
Фотогалерея


Схема комплекса
Отдельные номера
В комплексе 8 отдельных номеров, которые рассчитаны на 10 человек.

Ни один номер не повторяет интерьер другого.

Мы предлагаем номера с караоке,  номера с бильярдом, с выходом в общий бассейн; в русском стиле и с современным интерьером.

Отдельные номера II категории включают в себя:

- Русскую парную, душевую, комнату отдыха, небольшой бассейн в номере.

Одновременное количество посетителей — до 10 человек.

 

Отдельные номера I категории:

Русская парная (или финская сауна), душевая, комната отдыха, небольшой бассейн в номере или выход в общий бассейн.

Одновременное количество посетителей — до 10 человек.

Время работы отдельных номеров — ежедневно — с 8:00 до 24:00.

 

  Правила парения с веником в  бане:

Первый подход

Процедура парения — не простое дело. И к ней нужно готовиться. В первый раз в парную нужно входить абсолютно чистым и сухим.

И перед тем, как переступишь порожек, нужно обязательно проверить: нет ли на теле металлических украшений — ими можно сильно обжечься.

В русской бане, как и в финской -  чем выше, тем жарче.

Начинать лучше с самой нижней ступени, дать организму привыкнуть к новым условиям и постараться расслабиться.

Ориентируйтесь на собственное самочувствие, если Вам хорошо и уютно — значит, можно еще посидеть, появились странные ощущения — лучше выйти.

Сразу после выхода из парилки следует завернуться в полотенце и подождать, пока температура тела снова не станет нормальной и потом в душ. 

Второй подход

Теперь в парной уже можно посидеть минут 20 и попариться с веником.

Парение в веником — отдельная наука и делать это нужно правильно:

начинается парение с веником с опахивания, когда слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом парящийся ощущает приятный горячий ветерок.

Затем — легкое поглаживание. Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков.

Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх. Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивают им.

Поглаживание тела перемежают постегиванием — легкими скользящими ударами веником по спине, пояснице, тазу, бедрам, икрам ног, стопам.

Основной этап парения — похлестывание в сочетании с компрессом.

При этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды — делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

Растирание проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Дня этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его кругообразными движениями.

После растирания следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно — может закружиться голова. Чтобы подлечить бронхи и носоглотку, можно прихватить с собой масло эвкалипта. Несколько капель в кувшин с водой, которую будут подливать на раскаленные камни и вокруг. Такая процедура очистит бронхи. И последний совет.

При болях в пояснице применяют метод растяжки — Растяжкой называют прием, когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам).

Желательно в промежутках между парными пить чай, можно с медом. Это сбалансирует водопотерю организма.