Плавание в Тушино

Плавание поможет укрепить позвоночник, дыхательную систему, повысить функциональные возможности сердечнососудистой системы, сформировать грациозную осанку, улучшить кровообмен. Уже давно установлено, что водная среда успокаивает, расслабляет, способна снимать накопившееся напряжение, стресс. Плавание — это замечательная возможность порадовать себя и своего ребенка, поправить и укрепить здоровье, получить заряд бодрости, улучшить самочувствие.

Малышу такой вид спорта особенно полезен, ведь он поможет обеспечить быстрое интеллектуальное и физическое развитие. Вода является отличной профилактикой плоскостопия, улучшает аппетит, укрепляет нервную систему, совершенствует опорно-двигательный аппарат, укрепляет кости. В плавании в Тушино для каждой возрастной группы предусмотрена специальная программа, а за правильностью и безопасностью выполнения упражнений следит инструктор.

Для плавания нет возрастных ограничений. Отметим, что до трех лет у малыша сохраняется инстинкт задержки дыхания, поэтому занятия по плаванию (Тушино) желательно начинать как можно раньше. Но не нужно расстраиваться, если Вы упустили данный промежуток времени — плавание благотворно влияет на здоровье человека в любом возрасте.

Следует учесть, что терпение и настойчивость родителей, семейное плавание, хорошее эмоциональное состояние, по истечении небольшого промежутка времени, дают ошеломляющие результаты. Плавание — это прекрасная возможность за небольшой срок научиться свободно держаться на воде, освоить технику ныряния, а опытные инструкторы с медицинским образованием помогут поправить оптимальными упражнениями Ваше здоровье.

Самое лучшее время для плавания — раннее утро, с 7 до 9 часов, и вечер, с 18 до 20 часов. В плавании не существует временных ограничений, однако, самый оптимальный вариант — час. Детям рекомендуется проводить занятия два раза в неделю по 30-40 минут, а пожилым советуем плавать три раза в неделю по полчаса. Это нужно для того, чтобы организм не успевал забыть ту нагрузку, которую получил во время прошлого плавания в Тушино.

Также следует учесть, что это вид спорта наиболее щадящий, так как риск получить травму минимален. Плавание — это лучший выход, если есть проблемы с лишним весом, спиной, суставами, при беременности, а также если силовые упражнения противопоказаны.