Аквааэробика в Тушино

Аквааэробика — новое слово в деле поддержания себя в форме. На самом деле, не совсем новое: этому виду физической активности вот уже более 20 лет (а первые наработки стали появляться ещё в конце 19 века). Но именно сейчас это направление фитнеса получило такой размах. Найти аквааэробику в Тушино теперь не составляет труда, достаточно отыскать бассейн.
В чём основные преимущества такого вида тренировок? Дело в том, что при обычных занятиях организм тратит большое количество энергии впустую. Движения сковываются одеждой (пускай и свободной), отсутствие «мягкой» среды делает подобные тренировки более утомляющими. При занятиях аквааэробикой в Тушино всех этих проблем можно будет избежать.
Во-первых, аквааэробика в Тушино позволяет прорабатывать все группы мышц, даже те, которые обычно не получают должной нагрузки. Связано это с особыми свойствами воды. Сопротивление среды заставляет подключаться к тренировочному процессу даже те мышцы, которые в обычной ситуации бездействуют. Кроме того, преодолевая сопротивление жидкости, мышцы получают более мощную нагрузку. А значит, даже небольшое усилие в воде будет усилено в два-два с половиной раза. В случае же активных движений такая нагрузка может вырасти и до 3,5 раз.
Во-вторых, аквааэробика в Тушино позволяет значительно более сильно нагружать свой организм. Коэффициент усталости в воде снижен, так как среда обладает достаточной плотностью для того, чтобы удержать тело в себе. Выталкивающая сила не даёт утонуть. Даже если вы устанете, то вода волшебным образом поднимет тело вверх. На земле такое просто физически невозможно.
Ещё один важный плюс аквааэробики — это работа над дыханием. При нахождении в воде, и тем более при плавании, на тело воздействуют силы водного давления. А значит, всем внутренним органам приходится испытывать более серьёзные перегрузки, нежели в атмосфере. Аквааэробикой в Тушино можно увеличить объём собственных лёгких. Этот навык особенно оценят бегуны и жители больших загазованных городов. Больший объём лёгких позволяет вбирать больше воздуха в лёгочный мешок, а значит, кровь лучше насыщается кислородом.
Наконец, главный довод «за» аквааэробику, это — один из наиболее экологичных видов спорта, которые только могут быть. Вам не нравится пот, пыль, которая преследует вас при занятиях фитнесом? Тогда аквааэробика просто создана для вас.